マインドフルネス · 感情のヒーリング · 個別コーチング

朝と夕のあいだで、光に沐して憩う

朝に光を迎え、夕べに憩いを沐する。マインドフルネスの気づきと、やさしい寄り添いとともに、あなたの感情をそっと落ち着かせ、自分自身の声に耳をすませ、穏やかな日常へと還っていく時間を。

朝暮沐について

朝と夕のあいだで、ゆっくりと、自分自身へ還る

「朝暮沐」は、私たちが心のためにともに築いた、安らげる場所です。ここでは、内なる静けさへとともに深く潜り、すでに穏やかに存在しているその平穏に触れていきます。朝暮沐は、ここであなたに寄り添い、いちばん本当のあなた自身を、一緒にやさしく取り戻していきます。

癒しとは、自分を「直す」ことではなく、自分自身をやさしく見つめる術を、もう一度学び直すことです。マインドフルネスの気づきと一対一の対話を通して、感情をもとの場所へそっと戻すお手伝いをします。朝と夕のあいだの日常の中で、穏やかな呼吸を見つけていきましょう。

サービス

個人の実践からグループでの学びまで——今のあなたに合うものを。

小さなグループの中で共に練習し、八週間という時間をかけて、マインドフルネスを一生あなたに寄り添う力へと育てていきます。

呼吸と身体の感覚から始め、「今」とともにある練習を通して、乱れた心をゆっくりと静めていきます。

安全で受け入れられる空間の中で、問いかけと寄り添いを通して、感情の背後にあるメッセージと力を一緒に見つけていきます。

お知らせ

より良い眠りのための、深いボディスキャン

仲夏の午後、ピアノの音色があなたをゆっくりと、今この瞬間へと導きます。8/2（日）社創中心にて、入場無料。

名前も、居場所も新しくなりました。朝暮沐は、毎日の朝と夕の間で、あなたが穏やかに呼吸できるよう、これからも寄り添います。

マインドフルネスの練習を始めたい方も、誰かにじっくり話を聞いてほしい方も——私はここにいます。