よく眠るための瞑想の夜

8月14日の、リラックス practice へようこそ。ご自宅のベッドの心地よさの中に身を横たえ、自分の身体とともにあり、すっかり力を抜いてくつろいでみてください。この一週間、あなたを支え続けてくれた身体に、丁寧にいたわられる時間を贈りましょう。

8月14日のリラックス practice は、あなたを自分のベッドの心地よさの中へと誘い、身体とともにあり、すっかり力を抜いていくひとときです。この一週間、あなたを運び続けてくれたその身体に、丁寧に労わられる時間を贈ります。

• 日時：2026年8月14日（木）夜
• 場所：オンライン・ご自身のベッドの上で
• 申し込み締め切り：8月7日

どのような practice ですか

• Jenny が導く、ガイド付きボディスキャン瞑想
• 一日の緊張を手放し、神経系を落ち着かせ、眠りにつきやすくする手助けをします
• 特別な経験は必要ありません。ただ「休みたい」という気持ちだけを持ってご参加ください

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