Sleep Well Meditation Night

Welcome to our 8/14 relaxation practice. Lie back in the comfort of your own bed, be present with your body, and let yourself fully unwind. Take this moment to nurture the body that has been carrying you through the week.

8/14 的放鬆練習，邀請你躺進自己床鋪的舒適裡，與身體同在，讓自己徹底鬆下來。給這具承載你走過一整週的身體，一段被好好照顧的時間。

• 時間：2026/8/14（四）晚間
• 地點：線上 · 在你自己的床上
• 報名截止：8/7

這是一場什麼樣的練習

• 由 Jenny 帶領的引導式身體掃描（Body Scan）冥想
• 幫助放下一天的緊繃、讓神經系統慢下來、更容易入睡
• 無需任何基礎，帶著一顆想休息的心來就好

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