認識朝暮沐

這些年，我們陪伴許多人走過情緒的低谷與轉彎，也一次次在他們的故事裡，重新認識療癒的樣子。

對我來說，療癒從來不是把自己「修好」，而是重新學會溫柔地看見自己——看見那些被壓下的情緒、被忽略的需要，然後允許它們存在。當我們願意停下來、好好呼吸，內在的力量自然會慢慢長出來。

課程取向

結合正念覺察與教練對話兩種方法：正念讓我們回到當下、與情緒共處；教練對話則透過提問，陪你看見選擇、找回主導自己人生的力量。

陪伴的形式

• 一對一情緒療癒教練晤談
• 正念覺察引導
• MBSR 正念減壓八週團體課程
• 療癒音檔與線上練習

「在朝暮之間，沐光而息。」——這是朝暮沐想陪你抵達的地方。