认识朝暮沐

这些年，我们陪伴许多人走过情绪的低谷与转弯，也一次次在他们的故事里，重新认识疗愈的样子。

对我来说，疗愈从来不是把自己「修好」，而是重新学会温柔地看见自己——看见那些被压下的情绪、被忽略的需要，然后允许它们存在。当我们愿意停下来、好好呼吸，内在的力量自然会慢慢长出来。

课程取向

结合正念觉察与教练对话两种方法：正念让我们回到当下、与情绪共处；教练对话则透过提问，陪你看见选择、找回主导自己人生的力量。

陪伴的形式

• 一对一情绪疗愈教练晤谈
• 正念觉察引导
• MBSR 正念减压八周团体课程
• 疗愈音档与线上练习

「在朝暮之间，沐光而息。」——这是朝暮沐想陪你抵达的地方。