正念 · 情绪疗愈 · 一对一教练
朝迎光、暮沐息。以正念觉察与温柔陪伴，陪你安放情绪、听见自己的声音，回到安稳的日常。
关于朝暮沐
「朝暮沐」，是我们共同为心灵搭建的一处安身之所。 在这里，我们一起深潜入内在的宁静，去触碰那份早已安稳存在的平静。 朝暮沐在这里陪着你，一起温柔地找回那个最真实的自己。
疗愈不是把自己修好，而是重新学会温柔地看见自己。透过正念觉察与一对一对话，陪你把情绪放回原本的位置，在日常的朝与暮之间，找到安稳的呼吸。
服务
从个人练习到团体共学，找到最适合此刻的你。
在小团体中一起练习，用八周的时间，把正念变成能陪伴你一生的能力。
从呼吸与身体感受开始，练习与当下同在，让纷乱的心慢慢沉静下来。
在安全、被接纳的空间里，透过提问与陪伴，一起看见情绪背后的讯息与力量。
最新消息
深度身体扫描，助你更好入眠
仲夏午后，让琴声带你慢下来，回到当下。8/2（日）社创中心，免费入场。
我们换了新名字、新家。朝暮沐，愿陪你在每天的朝与暮之间，好好呼吸。
无论是想开始正念练习，或想找人好好聊聊——我都在这里。
