正念 · 情緒療癒 · 一對一教練
朝迎光、暮沐息。以正念覺察與溫柔陪伴，陪你安放情緒、聽見自己的聲音，回到安穩的日常。
關於朝暮沐
「朝暮沐」，是我們共同為心靈搭建的一處安身之所。 在這裡，我們一起深潛入內在的寧靜，去觸碰那份早已安穩存在的平靜。 朝暮沐在這裡陪著你，一起溫柔地找回那個最真實的自己。
療癒不是把自己修好，而是重新學會溫柔地看見自己。透過正念覺察與一對一對話，陪你把情緒放回原本的位置，在日常的朝與暮之間，找到安穩的呼吸。
服務
從個人練習到團體共學，找到最適合此刻的你。
在小團體中一起練習，用八週的時間，把正念變成能陪伴你一生的能力。
從呼吸與身體感受開始，練習與當下同在，讓紛亂的心慢慢沉靜下來。
在安全、被接納的空間裡，透過提問與陪伴，一起看見情緒背後的訊息與力量。
最新消息
Deep Body Scan for Better Sleep
仲夏午後，讓琴聲帶你慢下來，回到當下。8/2（日）社創中心，免費入場。
我們換了新名字、新家。朝暮沐，願陪你在每天的朝與暮之間，好好呼吸。
無論是想開始正念練習，或想找人好好聊聊——我都在這裡。
