正念 · 情緒療癒 · 一對一教練
朝迎光、暮沐息。朝暮沐以正念覺察與溫柔陪伴， 陪你安放情緒、聽見自己的聲音，回到安穩的日常。
關於 朝暮沐
我是 Jenny。正念老師、國際教練聯盟（ICF）ACC 認證教練。 過去以「心賞存在」與許多人同行，如今以「朝暮沐」繼續這份陪伴。
我相信療癒不是把自己修好，而是重新學會溫柔地看見自己。 透過正念覺察與一對一對話，陪你把情緒放回原本的位置， 在日常的朝與暮之間，找到安穩的呼吸。
服務
從個人練習到團體共學，找到最適合此刻的你。
從呼吸與身體感受開始，練習與當下同在，讓紛亂的心慢慢沉靜下來。
在安全、被接納的空間裡，透過提問與陪伴，一起看見情緒背後的訊息與力量。
在小團體中一起練習，用八週的時間，把正念變成能陪伴你一生的能力。
最新消息
我們換了新名字、新家。朝暮沐，願陪你在每天的朝與暮之間，好好呼吸。
無論是想開始正念練習，或想找人好好聊聊——我都在這裡。
