朝暮沐について

これまでの年月、私たちは多くの方が感情の谷間や転機を歩む姿に寄り添い、その物語の中で幾度となく、癒しとはどのようなものかを新たに見つめ直してきました。

私にとって、癒しとは自分を「直す」ことではなく、自分自身をやさしく見つめる術を、もう一度学び直すことです——押し込めてきた感情や、見過ごしてきた欲求に気づき、それらの存在をそのまま許すこと。私たちが立ち止まり、丁寧に呼吸することを選ぶとき、内なる力は自然と少しずつ育っていきます。

プログラムの方向性

マインドフルネスの気づきとコーチング対話という二つの方法を組み合わせています。マインドフルネスは私たちを「今」へと還し、感情とともにいることを助けます。コーチング対話は、問いかけを通して、あなたが選択を見出し、自分の人生を導く力を取り戻すことに寄り添います。

寄り添いの形

• 一対一の感情療癒コーチングセッション
• マインドフルネスの気づきのガイド
• MBSRマインドフルネスストレス低減法 八週間グループプログラム
• 癒しの音声コンテンツとオンライン練習

「朝と夕のあいだで、光に沐して憩う。」——これは朝暮沐が、あなたとともに辿り着きたい場所です。